お風呂に入っても疲れがとれない？　それ「NG入浴法」かも

やっちゃいけないＮＧ行動は...

「気になっていること」として次に多かったのは、「マッサージ・ストレッチの仕方」。

これは、シャワーの水圧を利用するとよいそうです。シャワーの水圧で筋肉の血液循環が良くなるんだとか。

また、コリを感じる部分の筋肉を優しく曲げ伸ばしするのも効果的だそうです。

そして、最後は「入浴時のNG行動」について。

疲れているとついつい長風呂をしがちですが、熱いお湯に長時間つかると、熱中症とおなじような症状になります。疲れが取れないのは長湯に原因があるのかもしれません。

また、寒い脱衣所を暑い浴室を行ったり来たりすると、ヒートショック現象をを起こしてしまう危険も。

正しい入浴方法で、疲れをしっかりとりたいですね。

（ライター：りえ160）