公民館エアロビクスのすすめ

[ごごたま - テレビ埼玉] 2014年10月1日の放送では、「Oh!しかけ隊」のコーナーで、スポーツの秋と言う事で、地元の公民館で親しまれているストレッチ＆エアロビクスをレポートしていました。

画像はイメージです（Marshall Astor - Food Fetishistさん撮影、Flickrより）

今回、しかけ隊がレポートしていたのは、朝霞市にある「南朝霞公民館」。

公民館の中にある体育館のような広いスペースに、ヨガマットを敷いて、「Oh!しかけ隊」史上、一番多いくらいたくさんの女性が参加して汗を流していました。

いよいよしかけ隊のメンバーも体験です。

まずストレッチからスタートなのですが、「何故このようなストレッチを行うか？」などを先生が分かりやすく説明してくれながら行うあたりも人気の秘訣ではないでしょうか。

ストレッチだけでも結構きついメニューなのですが、慣れてくると大丈夫なようでしかけ隊以外の参加者は平気な顔で行っており、ビックリしていました。

ストレッチ終了後、いよいよエアロビがスタートです。

軽快な音楽に合わせて、エアロビを行い、気持ちよく汗をかいていました。

家でもヨガマット1枚あればできますが、やはり公民館などでお仲間たちとワイワイやったほうが継続しそうで良いのでしょうね。是非、地元の公民館のサークルなどをチェックしてみてはいかがでしょうか。(ライター：yt-united）