「福岡の冬は暖かい」は間違い、本当に寒いんです...　肩こりや血管老化にも影響する「寒暖差疲労」にご注意を

対策は「炭酸ガス入り入浴剤」

寒暖差疲労を解消するためには、お風呂に炭酸ガス入りの入浴剤がおすすめです。炭酸ガス入りの入浴剤は、血管拡張作用があるため疲労回復・冷え性の緩和につながるといわれています。その他、寒暖差疲労のお風呂の入り方も伝授されました。

1.38～40度のぬるめのお湯に浸かる
2.半身浴ではなく全身浴をする
3.10分以上が目安

よく熱いお風呂にサッと入ったり、半身浴をして汗をかくという入浴法をしている人がいますが、寒暖差疲労の場合は全身浴をして体全体の血行を良くすることが大事です。

関東方面から遊びに来た友人がよく「福岡は南だから暖かいと思っていた」と言いますが、冬の福岡は本当に寒いです。知らない間に肩が凝っていたりするのは寒暖差疲労なのだと知って驚きでした。入浴は以前教えていただいたことがあるので知っていましたが、血管の老化なども関係しているということなので、入浴だけではなく血管についても考えた方がいいのかなと思いました。（ライター：ぴよこ）