ギンナン食べ過ぎで中毒の危険　いくつまで食べていいの？管理栄養士に聞くと...

食べる量の目安は？

番組が管理栄養士に話を聞くと...

「個人差があり、これといった目安は言えません。大人が40個食べて中毒を起こした例もありますので、体調に合わせてほどほどに」

とのことでした。

ほかにも、にんにくの「アリシン」という成分が腹痛や下痢を引き起こすことがあるので1日10片以内、プルーンは「ソルビトール」という成分が下痢のもとになるので1日1～3粒と、食べ過ぎに注意が必要なものがありました。

まさに「薬も過ぎれば毒となる」ですね。

ほどほどにおいしくいただくことにしましょう。

(ライター：まみ）