「今まで通り食べているだけなのに、太ってしまう。少しは運動もしているのに...どうすれば痩せられるの？」【自己防衛おじさんのお悩み相談室】
「今のあなたの自己防衛は万全」
自己防衛おじさんの回答
加齢とともに少々肉付きが良くなるのは、極めて自然な事ではないかと思います。むしろ年齢を重ねたうえで20代と同じ体系を維持しようというのは、肌の張りが無くなってきている分、貧相に見えてしまう場合もあります。
そもそも食べる量や運動量にも気を使っているのであれば、これ以上何をする必要があるのでしょう。
もっと痩せたいのであれば、今以上に節制し運動すれば良いだけの話ですが、年齢的なことを考えるとあまり無理も出来ないのが現実といったところ。それに、痩せるための生活というのは長続きしづらいものです。
もし、健康診断の結果があまりにも良くないのであれば問題ですが、許容範囲を維持できているのであれば、健康な証。
たとえなかなか痩せなくても、痩せようと意識する事で、自然と食事や運動にも気を使っている今のあなたは肥満からの自己防衛は万全です。加齢を受け入れて自己肯定感を高めることで、今よりもっと楽に生きて行けるはずです。
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