9割近くが「二度寝しちゃう」
ウェザーニュース調べによる「二度寝をしたことがある？」という質問に「よくする」と答えたの人の割合が30％、「たまにする」の割合が59％と実に9割近い人が二度寝をしてしまうことがあると答えました。
金沢市にある「金沢駅前ぐっすりクリニック」の院長の話によると、二度寝の原因は睡眠時間そのものが不足していることが多いそうです。
睡眠負債といって、毎日わずかに積み重なる睡眠不足で二度寝してしまうのだそうです。
この睡眠不足を補うために二度寝はよいことのような気がしますが、よい二度寝と悪い二度寝があるんだそうです。
