歯ブラシはいつ交換すればいい？　歯科医に聞いた「最適なタイミング」とは

「お風呂で歯磨き」がおすすめ？

原田院長によると、歯ブラシの交換は「1か月に1回」がベストとのこと。

歯ブラシは3週間ほど使うだけで、100万個以上の細菌が付着するそうです。また、毛先が開いた歯ブラシで歯を磨くと汚れの除去率が4割も低下するので、歯ブラシの交換はこまめにした方が良いようです。

また、洗面所以外で、歯磨きをするのに良い場所は「お風呂場」。

湯舟につかりながら歯磨きをすると、歯茎の血行がアップし、マッサージ効果で丈夫な歯茎が目指せるそうです。

歯ブラシを交換する頻度が、1か月に1回とは驚きました。歯を磨くことは気にしますが、歯ブラシを交換することは全く気にしていませんでした。確かに、歯磨きの効果をしっかり得るには磨き方だけでなく、歯ブラシのケアも重要視しなければいけませんね。

ライター：iwatami