「仕事でプレゼンする前日は、心配で朝まで眠れない」 緊張しやすい50代男性はTikTokでダンスを披露すればいい！？
SNSを上手く使って自己防衛
自己防衛おじさんの回答
結論から申し上げますと、50歳でその状態であるということは、これから緊張しない体質になるのは難しいでしょう。むしろこれまでその体質と共に生活してこられたのは、凄いことではないでしょうか？
ひょっとすると医学的な見地から見れば、何か改善のヒントが見つかる場合も。心療内科などの受診を選択肢のひとつとして考えてみてもいいかもしれません。
また、緊張しやすい体質を改善することに繋がるかは分かりませんが、「度胸を付ける」という意味で、TikTokやTwitterで顔出しはせずに、踊ったり歌ったりする姿を世間に公開してみるのはいかがでしょうか？
もちろん個人情報は伏せたままで、見ず知らずの赤の他人へ、ご自身をさらけ出してみるのです。
人前で失敗したら恥ずかしい、声が裏返ったら恥ずかしい、人からどう見られているのか気にしてしまうなど、いわゆる「恥じらいの心」が大きすぎる人の方が過緊張状態になるものだと私は解釈しています。
だったらいっそ恥をさらす事に慣れてしまえば、その緊張もどんな場面であれ、いくらか和らいでいく可能性はあるはずです。
誰でも簡単に無料で発信出来るSNS時代を上手く使って、過緊張から自己防衛です。
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