「最近、中年太りが加速中...。お金をかけずに痩せる方法はないの！？」【自己防衛おじさんのお悩み相談室】

ダイエット問題、「自己防衛」的な回答は...

読者のお悩み

「最近中年太りが加速しています。昔は一食抜けば体重や体型も元に戻っていたのですが、体が慣れてしまったこともあるのかこのところまったく効果がありません。
そこで、痩せる効果があるというサプリメントも飲むようになりましたが、これに毎月1万円かかるようになりました。
しかし、懐事情も厳しいため、このままサプリを続けるのは難しそうです。なんとか、お金をかけずに痩せる方法を探しています」（兵庫県・40代女性）

自己防衛おじさんの回答

人類の永遠のテーマと言っても過言ではない、健康と美しさへの飽くなき探求。

スリムであることが健康と刷り込まれた現代人は、老若男女問わずダイエットへいそしんでいます。

しかし、そもそも痩せる必要があるのかということです。

少々極端な例えではありますが、マツコ・デラックスさんのように巨体でありながら、臆することなくメディアへ露出し多くの人から支持される方もいらっしゃいます。以前、ワシントン・ポスト紙がお笑い芸人の渡辺直美さんの姿勢を絶賛したこともありましたね。

しかもマツコさんはあの体型でも、医者からは健康であると言われているようですよ。

そのほかにも、ヘビースモーカーで大酒飲み、大食漢の人が医者要らずで長生きしている場合もあるわけで、それは自分に無理なく生きていることの証でもあり、世の中の風潮や世に蔓延る情報に惑わされない心身ともに強い人なのでしょう。

占術的観点から申し上げますと人には宿命というものがあり、五行でいう土性や水性の強い人は体格がよく太りやすい体質でもあると解釈されています。

つまり、自然現象。

自然と太ってきているのは体に負担をかけていない状態。あえて痩せるということは不自然であり不健康という解釈も出来るわけです。

経済的にもタイトな人が多くなっている世の中。

根本的に考え方を転換して、ありのままの自分を前向きに受け入れることが、健康寿命へと続く近道だと考えます。ダイエットなどにかけるお金や時間を、より自分自身を高めるための知識や教養を付けるために費やし、見た目の厚みに限らず年齢を重ねた大人としての厚みを増していくこともお勧めしますよ。

それでもやはり、健康的にそしてお金をかけずに体重を減らしたい場合は、脂肪燃焼効果があると言われるブラックコーヒーを飲んで、移動はなるべく徒歩で早歩き、そして階段を利用するなど普段の行動から消費カロリーを増やしていく。日々の積み重ねはやがて数字に現れてくるはずですよ。

与えられた寿命を自分らしく生きることを心掛けて、何事も気負わず頑張ってみてくださいね。