【ラッパーお悩み相談室】「痩せたいけど、激しい運動は無理...。いいダイエット法はありませんか？」

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「痩せたくてもなかなかうまくいきません。運動するのが一番なのでしょうが、膝が悪いためランニングなど激しい運動ができません。少しずつ、意識して身体を動かすようにはしているのですが、年齢とともに代謝が落ちているせいか効果が出ず、困っています。何かいい方法はありませんか？」（東京都・40代女性）