季節の変わり目は「寒暖差疲労」に注意　暮らしの中で出来る対策は...

[となりのテレ金ちゃん－テレビ金沢]2021年10月12日放送で、寒暖差が激しい最近の気候の話題がありました。

リンナイによるアンケートで「夏から秋の変わり目で体調を崩したことがあるか」の質問に約7割の人が「ある」と解答しています。

これは、「寒暖差疲労」と呼ばれるものかもしれないそうです。 気温差が大きいことで、体温を調節する自律神経が過剰の働き体が疲れてしまうのです。

寒暖差疲労の状態になると、肩こり、めまい、頭痛、だるさなどの症状がみられます。

対策は自律神経を整えることで、規則正しい生活、適度な運動、首まで湯船につかるなどがあげられます。

できるだけ負担のない生活で、この時期を乗り越えたいですね。

（ライター：りえ160）