「文明の進歩は『諸刃の剣』。うまく使いこなさないと...」　睡眠不足の現代人に、自己防衛おじさんがアドバイス

職場の人間関係や恋愛相談、身体のコンプレックスから性の悩みまで――。読者から寄せられた多種多様な悩みを、「自己防衛おじさん」こと占い師の鉄平さんが、真摯かつユーモラスに回答していく。

今回紹介するのは、「不眠」に頭を抱えている女性の悩みだ。

相談主は、兵庫県在住の20代の学生・I子さん。どんなに早く寝ても、遅く寝ても夜中の3時前に目が覚めてしまうという。

十分な睡眠時間をとることができないまま、一日を過ごすことも少なくないんだとか。そのため、日の出ている間に、身体が不調を訴えてくることもあるという。

目覚めると、もう一度寝つくことが難しい――。そう悩むI子さんに、自己防衛おじさんはどんなアドバイスを送るのだろうか。