2時間も遊んでいいの？　浪人生だった父が考えた「ストレス最小で1日8時間半勉強するスケジュール」に反響

なぜ遊びにマラソンがあるの？

このスケジュールによると、1日8時間半の勉強時間は、5つに分けられ、それぞれの間には休息や食事など、勉強以外の行動が挟まれている。

中でも筆者が気になったのは、あさイチで暗記モノ、午後に運動といった配置。これには何か理由があるのだろうか。

彼を通じて父親に話を聞いてもらった。

まずは、寝起きに暗記モノをする理由について、こう述べた。

「『朝起きたての眠たい時間は雑念が入らず単純作業に集中できるから』だそうです。数学などの演習系は朝だと逆に手がつかないことがありますが、暗記系は朝にやるのが適切です。英単語などは、受験生は毎日やらないといけない物なので、そういったものを朝済ませることでその後の精神負荷を軽減するといった効果もあります」

集中して暗記した後に、シャワーや朝食。その後、予備校や自宅で3時間半の勉強に取り掛かる。

ここまでが午前中の勉強時間だ。この時点ですでに5時間半が経過している。

12時になったら昼食。そして食後、ちょっとした工夫をはさむと勉強しやすくなるという。

「基本食後は眠たくなるので、食後すぐ勉強にとりかかっても集中できないことが多く、きっぱり食後1時間は睡眠なり休憩を取ると良いらしいです」

食後の休憩を終えたらまた1時間勉強し、そして14時からは「遊び」に「マラソン」。いったい、どういうことなのか。

「午後に遊び+マラソン+仮眠とすることで、運動から離れがちな浪人生活の運動不足を解消しつつ、勉強から溜まったストレスを汗腺から全て抜き出すくらいの気持ちでダッシュする事で精神的に病むことへの対策にもしていたそうです。午後である理由は単純に午前やると午後にその疲れを持っていくことになるからという事らしいです」

とのこと。その後の仮眠は、マラソンの疲れを程よくとるために効果的だそうだ。

ところで、父親が提案したスケジュールを、彼は実践しているのだろうか。

「完全にこのスケジュール通りに生活しているわけではないですが、5時起きの暗記モノ、食後休憩などを取り入れ、このスケジュールより勉強時間を2時間程度増やして1日10時間は必ず勉強できるようにしています。

父はマラソンが得意だったので続けられたのかもしれませんが、僕は長距離が苦手なのであまり続けられてはいません笑」

なんと、1日10時間勉強しているそうだ。そんな彼に、現在（8月3日時点）の調子を聞いてみると、

「現在はこういった程よくストイックな受験勉強を続ける事で、やる気をなくした時期よりかは精神的に楽に受験勉強が出来ています」

と述べた。

投稿に「参考になる」といった声が多く寄せられていたことについて感想を聞くと、

「ツイッターでこうした反響があったことも、父親の提案が多くの人に通ずる所があったのだと知り嬉しかったです。長く辛い受験勉強なので、この反響が誰かの役に立てれば幸いです」

と答えた。

1浪目をゲームセンターで過ごしていた筆者に、このスケジュールを渡したいと思ってしまった。