眠りの専門家「スリープマスター」に聞いた　快眠のための3つのポイント

［ちちんぷいぷい－毎日放送］2020年5月29日放送の「アマビエニュース」のコーナーでは、良質な睡眠をとるためのテクニックを紹介していました。

外出自粛に運動不足、テレワーク――。そうした生活の変化が原因で、気づかぬうちに睡眠の質が落ちている人もいるかもしれません。そこで番組では、「スリープマスター」と呼ばれる専門家を取材していました。

このスリープマスターとは、日本睡眠科学研究所認定の眠りのスペシャリスト。幅広い知識から眠りのアドバイスをしてくれます。