自分のストレスに気付いてる？　疲れすぎちゃう前に、スマホでもできる「ストレスチェック」

スマホアプリでもチェックできる

「村田製作所」（京都・長岡京市）では、「疲労ストレス計MF100」を開発しました。

使い方は、「右手の親指を測定器のトンネルに入れて」「左手の親指と人差し指でもう一つの丸い部分を軽く挟む」だけ。

測定時間は2分間。心拍数や脈拍数からストレス度を測定し、データをクラウドサーバーに送信し分析します。

同社ではこの製品を4年前から企業に販売していて、新型コロナの流行もあり売り上げは好調とのこと（一般の小売店では販売されていません）。

より手軽に測る方法としては、SOPMPOひまわり生命保険が提供するスマートフォンアプリ「リンククロス健康トライ」があります。

スマホの画面を顔に向けると、心拍数などの情報からストレスレベルを算出。数値は健康状態を測る目安になります。診断結果を読み込む機能もあり、6年後の健康リスクも分かるとのことでした。

ちなみに、ストレスを和らげるためには全身を動かすことが有効とのこと。体操などをすることによって血流がよくなって疲労回復・ストレス解消につながるそうなので、しっかり体を動かして心身ともに健康を目指したいですね。

(ライター：まみ)