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体と脳を休ませる「いい睡眠」をとるコツとは 寝具の専門家に聞いた

ご当地テレビ視聴隊

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2021.10.20 06:00
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ポイントは枕

そのためには、「枕」がポイント。

シエスタリア 仙台長町店では自分にぴったりのオーダーメイドの枕を作ることができます。

中に詰める素材選びから始まり、一人一人の身体にあった枕の高さを測定、枕の調整をし、完成とのこと。

なお測定は、無料でしてくれるそうです。

枕が重要!

また、布団の中の温度も重要で、温度33度、湿度50パーセントが理想といわれているとのこと。

人生の三分の一は睡眠。理想の睡眠をとり、日々の活力に繋げていきたいですね。

(ライター:rin.)

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